Путеводитель по курсам и тренингам Константина Довлатова

100 ДНЕЙ. ПЛАВНАЯ ТРАНСФОРМАЦИЯ СЕБЯ

Невозможно вдруг начать новую жизнь. Делайте то, что соответствует вашему текущему уровню сознания.

Константин Довлатов­

«Новая жизнь с понедельника»– не работает...

Вы обвели красным маркером день в календаре. Поставили важные и нужные цели. На старте вы полны сил и уверены, что всё сможете. В Новом году, с понедельника, завтра...

 В день «Д» вы с треском ломаете привычный образ жизни. Пересиливаете себя. Говорите “надо” ­­– и рано утром идёте бегать. Перестаёте на ночь есть сладкое. Меняете распорядок дня. Больше работаете.

Каждый день тратите уйму сил – во что бы то ни стало сделать всё запланированное.Удовольствия от всего этого - ноль. Медленно катитесь назад...

И через две недели возвращаетесь к прежней несовершенной, но такой привычной жизни. И так каждый год. По кругу.

Image alt

Image alt

Почему планы остаются планами?

В психологии и биологии есть понятие рептильного мозга. Он отвечает за выживание. Серьёзные изменения рептильный мозг саботирует, потому что это новое, а значит - страшное.«Новую жизнь» рептильный мозг рубит на корню.

Классический пример – утренняя пробежка. Утренняя пробежка - это дело новое и непонятное, а потому страшное. Вдруг что-то случится? Но таких мыслей у вас в голове не возникает. Рептильный мозг вообще “думать” не умеет. Он просто заставляет вас лениться и оставаться в теплой постели. Согласитесь, ведь это точно безопаснее, чем идти бегать.

И так происходит постоянно. В силу своего возраста (десятки миллионов лет) рептильный мозг легко, быстро и незаметно захватывает контроль над вами. Каждый раз, когда вы ленитесь что-то делать – знайте: это “работа” рептильного мозга. И недостаток реальной мотивации, которая помогает преодолеть сопротивление рептильного мозга.

Меняйте жизнь, не напрягаясь

Есть люди, которые “профессионально превозмогают себя”. Например, спортсмены олимпийского резерва. Или военные. Но таких мало, всего около 2%. А то и меньше.

Остальным людям надо двигаться по чуть-чуть, но в правильном направлении. И каждый день. Делать маленькие, незаметные (и потому неопасные) для рептильного мозга шаги.

Делая такие шаги, можно внедрить в свою жизнь разные полезные привычки. Именно эти привычки и отличают в целом успешных людей от “в целом неудачников”.

Привычки эти можно внедрить насильно, но вы уже много раз так пробовали. Это не работает. А можно их выращивать. Каждый день по чуть-чуть. И через некоторое время количество перейдет в качество. Регулярность творит чудеса.

Image alt

ПРИГЛАШАЕМ ВАС ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ В ПРОЕКТЕ

 

100 ДНЕЙ. ПЛАВНАЯ ТРАНСФОРМАЦИЯ СЕБЯ

 

­­­­КАК ПЕРЕСТАТЬ БЕСПОКОИТЬСЯ И НАЧАТЬ ЖИТЬ

 

КАК ЭТО РАБОТАЕТ

Мотивация и сила воли не нужны! Достаточно найти 15-20 минут в день (из 1440 минут в сутках).
Каждое утро вы смотрите новый видеоролик Константина Довлатова.
Тема –один несложный маленький шаг, который нужно сделать СЕГОДНЯ: Теория (подробный разбор).    И практика (простое задание на день)

 

100 дней – 100 записей. В результате каждый день качество вашей жизни плавно растёт.

Появляются новые полезные привычки. Причем совершенно незаметно для вас и без всяких усилий (ну, почти :)

 

ЧЕМУ КОНКРЕТНО ВЫ НАУЧИТЕСЬ

Сможете проводить день бодрым и подзаряжаться энергией, когда устанете.

Перестанете беспокоиться о том, на что вы никак не можете повлиять.

Идти на работу в состоянии «я много хочу и много сделаю».  

Мобилизовать все ресурсы для решения важной задачи.

Видеть и использовать новые возможности.

Сохранять осознанность в течение дня.

 Видеть хорошее в себе и людях.

100 дней Плавная трансформация себя

Обработка видео...