С 3 по 13 июня

Большая летняя распродажа курсов Жанны Абрамовой

Скидки 30 - 50%

100 ДНЕЙ. ПЛАВНАЯ ТРАНСФОРМАЦИЯ СЕБЯ

Невозможно вдруг начать новую жизнь. Делайте то, что соответствует вашему текущему уровню сознания.

Константин Довлатов­

«Новая жизнь с понедельника»– не работает...

Вы обвели красным маркером день в календаре. Поставили важные и нужные цели. На старте вы полны сил и уверены, что все сможете. В Новом году, с понедельника, завтра...
 В день «Д» вы с треском ломаете привычный образ жизни. Пересиливаете себя. Говорите «надо»­­ и рано утром идете бегать. Перестаете на ночь есть сладкое. Меняете распорядок дня. Больше работаете.
Каждый день тратите уйму сил – во что бы то ни стало сделать все запланированное. Удовольствия от всего этого — ноль. Медленно катитесь назад...
И через две недели возвращаетесь к прежней несовершенной, но такой привычной жизни.  И так каждый год.  По кругу.

Image alt

Image alt

Почему планы остаются планами?

В психологии и биологии есть понятие рептильного мозга. Он отвечает за выживание. Серьезные изменения рептильный мозг саботирует, потому что это новое, а значит, страшное. «Новую жизнь» рептильный мозг рубит на корню.
Классический пример – утренняя пробежка. Утренняя пробежка — это дело новое и непонятное, а потому страшное. Вдруг что-то случится? Но таких мыслей у вас в голове не возникает. Рептильный мозг вообще «думать» не умеет. Он просто заставляет вас лениться и оставаться в теплой постели. Согласитесь, ведь это точно безопаснее, чем идти бегать.
И так происходит постоянно. В силу своего возраста (десятки миллионов лет) рептильный мозг легко, быстро и незаметно захватывает контроль над вами. Каждый раз, когда вы ленитесь что-то делать, знайте, это «работа» рептильного мозга. И недостаток реальной мотивации, которая помогает преодолеть сопротивление рептильного мозга.

Меняйте жизнь, не напрягаясь

Есть люди, которые «профессионально превозмогают себя». Например, спортсмены олимпийского резерва. Или военные. Но таких мало, всего около 2%. А то и меньше.
Остальным людям надо двигаться по чуть-чуть, но в правильном направлении. И каждый день. Делать маленькие, незаметные (и потому неопасные) для рептильного мозга шаги.
Делая такие шаги, можно внедрить в свою жизнь разные полезные привычки. Именно эти привычки и отличают в целом успешных людей от «в целом неудачников».
Привычки эти можно внедрить насильно, но вы уже много раз так пробовали. Это не работает. А можно их выращивать. Каждый день по чуть-чуть. И через некоторое время количество перейдет в качество. Регулярность творит чудеса.

Image alt

КАК ЭТО РАБОТАЕТ

Мотивация и сила воли не нужны! Достаточно найти 15-20 минут в день (из 1440 минут в сутках).
Каждое утро вы смотрите новый видеоролик Константина Довлатова.
Тема –один несложный маленький шаг, который нужно сделать СЕГОДНЯ: Теория (подробный разбор). И практика (простое задание на день)

100 дней – 100 записей. В результате каждый день качество вашей жизни плавно растет

Появляются новые полезные привычки. Причем совершенно незаметно для вас и без всяких усилий (ну, почти :)

100 ДНЕЙ. ПЛАВНАЯ ТРАНСФОРМАЦИЯ СЕБЯ

­­­­

ЧЕМУ КОНКРЕТНО ВЫ НАУЧИТЕСЬ

Сможете проводить день бодрым и подзаряжаться энергией, когда устанете

Перестанете беспокоиться о том, на что вы никак не можете повлиять

Идти на работу в состоянии «я много хочу и много сделаю»

Мобилизовать все ресурсы для решения важной задачи

Видеть и использовать новые возможности

Сохранять осознанность в течение дня

 Видеть хорошее в себе и людях

100 дней Плавная трансформация себя

Обработка видео...

ПРИГЛАШАЕМ ВАС ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ В ПРОЕКТЕ «100 дней»

Первый урок с реинтеграцией в подарок

Проводится на платформе Геткурс

Если вы уже являетесь клиентом/подписчиком Центра Довлатова — войдите в личный кабинет,

в боковом меню откройте вкладку "Обучение" >>> 100 дней


Чтобы стать подписчиком Центра Довлатова, подпишитесь на любой бесплатный инфопродукт Центра, и у вас появится личный кабинет на платформе Геткурс.