Пирамида Дилтса — магическая пирамида для решения проблем

Если навалились проблемы, черная полоса затянулась, сложности на работе, нет взаимопонимания с близкими, значит пора провести генеральную уборку внутри себя и расставить все по местам. Когда нет времени или возможности проходить тренинги или обратиться за помощью к коучу, можно сделать это самому при помощи простого и проверенного временем инструмента.

Решаем головоломки своей жизни сами

Что это за чудесный инструмент? Разложить проблемы по полочкам поможет пирамида Дилтса. Пирамидам давно приписываются магические свойства. И пирамида Дилтса это подтверждает. Она помогает находить решения в сложных ситуациях, сдвигать с мертвой точки неразрешимые проблемы, которые мы привычно тащим за собой месяцами и годами. С ее помощью можно избавиться от деструктивных привычек, разобраться в себе и навести порядок в жизни.

Как это работает

Пирамида Дилтса просто и логично описывает любое явление или систему (отдельного человека, целую организацию или даже общество).
В чем ценность такого подхода?Мы склонны погрязать в рутине и часто дальше своего носа попросту ничего не видим. Как говорил Альберт Эйнштейн: «Проблему невозможно решить на том же уровне, где она была создана». Для этого надо подняться над проблемой.
Легко сказать. Но вот как это сделать? Где искать это самое решение? Как найти тот уровень, где прячется нужное нам решение?
 Шесть уровней пирамиды можно представить как полочки, по которым разложен наш субъективный опыт или внутренний мир. Все уровни взаимосвязаны и влияют друг на друга. Причем изменения на верхних уровнях обязательно приводят к изменениям на нижних. А вот изменения внизу влияют на верхние уровни намного меньше, либо вовсе никак. Главный секрет пирамиды Дилтса в том, что решение всегда находится на верхних уровнях и, как правило, на два уровня выше, чем сама проблема. 
Читать дальше

Техники работы с метафорическими картами. Часть 2

Рассказывает участница тренинга «Путь к себе»:
В моей жизни повторялась одна и та же ситуация. Я переходила с одной работы на другую, причем с предыдущего места работы практически сбегала. У меня в душе всегда было чувство, что я чего-то недополучила, ощущала себя выжатой и опустошенной. Возникало ощущение полного эмоционального выгорания. Ситуация складывалась таким образом, что я принимала решение уволиться.
Я решила проработать эту ситуацию с помощью метафорических карт. 
Читать дальше

Как найти баланс между работой и личной жизнью: важный совет


В крупных корпорациях формата Google или Яндекс запрещают находиться на работе больше 8 часов. В других проводят эксперименты, вводя 3 выходных. Считается, что если отдохнуть 3 дня, то качество деятельности повышается на 20%.
А в некоторых компаниях предпочитают загружать людей до 14-16 рабочих часов в день и подтверждают свой выбор статистикой: такой план действий дает высочайшие результаты.
Кому верить? И как жить? :)
Давайте попробуем сами определить, какой стиль жизни поможет не сойти с ума и всегда оставаться в тонусе. 
Читать дальше

Техники работы с метафорическими картами

Сегодня о том, как стать Мастером, для которого нет неразрешимых проблем. Ни в чем. Чего бы это ни касалось:

здоровья

 денег

 взаимоотношений

  самореализации

Главное условие, чтобы быть довольным жизнью и чувствовать себя во всех отношениях хорошо – обмен информацией между сознанием и бессознательным. Чем легче, свободнее и быстрее происходит этот обмен, тем лучше человеку живется – во всех сферах.
Но есть проблема
Мы воспитаны в таких традициях и живем в такой среде, где есть перекос в сторону рассудочного сознания. А это приводит вот к чему. Люди, привыкшие мыслить и решать свои задачи исключительно логическим способом (левополушарный тип мышления), сильно ограничены тем, что фокус логического мышления очень узок.И все потому, что логика закована в рамки опыта. И во всех решениях опирается на уже знакомое, которое «когда-то сработало».
Другие же, еще не хоженые, но куда более короткие и надежные пути – логика в упор не видит.Поэтому попытки решить задачи, справиться с проблемами, приводят к тому, что мозг закипает, а результата нет. А между тем, рядом есть могущественное бессознательное, которое во всем может помочь, но пробиться к вам – оно не может.
И теперь смотрите как с этим справиться
Читать дальше

Новая жизнь с Нового года!



А знаете, как и главное почему ваша жизнь изменится после нашей прорывной недели сразу после Нового года? Знаете, почему вы больше никогда не вернетесь к этой надоевшей жизни, которую так стараетесь изменить и никак не получается?

Потому что большинство ваших целей, на самом деле не ваши. И не сбудутся никогда.

Ваши мечты - либо не ваши, либо несбыточны по сути

Как же понять, чего вы на самом деле хотите? 

Читать дальше

Интервью Константина Довлатова

Видеоинтервью можно посмотреть здесь >>>

Радиопрограмма "Час быка" с Марком Русборном. Гость программы — Константин Довлатов, психолог, один из самых востребованных тренеров России.

Марк Русборн: «Судьба не была бы судьбой — говорили древние астрологи — если б ее можно было изменить». О том, что такое судьба, можно ли ее менять и можно ли ее прожить на разных уровнях, мы узнаем сегодня вместе с нашим гостем психологом и психотерапевтом Константином Довлатовым. Добрый день, Константин.
Константин Довлатов: Добрый день, Марк, добрый день, слушатели.
Прежде чем задавать вопросы, я бы хотел обратиться к телезрителям и сказать, что сегодня у нас будет необычный формат эфира. Сегодня мы не будем озвучивать вопросы, которые мы получили от вас. Это был достаточно обширный список. Я передал его Константину Довлатову, и, посмотрев на него, Константин сказал, что вместо этого он даст некий общий ответ. Я передам слово Константину, он прокомментирует, в каком виде он будет давать ответ по сегодняшним вопросам.
Ситуация следующая: мне Марк прислал порядка 14 страниц с вопросами, 99% которых заключались в том, что «у меня проблема, объясните мне, как из нее выйти». Совершенно бесполезно объяснять как выйти из проблемы. Дело в том, что надо понять, каким образом вы сами эту проблему себе создали. Сегодня я попытаюсь рассказать, каким образом мы действуем для того, чтобы проблема стала проблемой. И куда на самом деле надо смотреть, когда вам кажется, что выхода нет. Выход есть всегда! И чаще всего не один. Об этом мы сегодня и поговорим. 
Читать дальше
Загрузить еще