Вы задумывались о том, почему нам бывает так сложно измениться?

Речь идет об устойчивых изменениях, а не о кратких всплесках эмоций, которые улетучиваются еще до того, как произойдут настоящие изменения. И будь то ваша диета и упражнения или привычки и пристрастия, любые изменения — это зачастую один из самых сложных поступков, которые мы когда-либо пытались предпринять.

Доктор Джо Диспенза предлагает совершенно иной, свежий взгляд на эту ситуацию и объясняет, почему это так трудно. Он утверждает, что люди проводят большую часть своего времени, привычно реагируя на одни и те же условия окружающего их внешнего мира. Например, они проводят время с одними и теми же людьми, ходят в одни и те же места, повторяют одни и те же мысли снова и снова или живут одними и теми же эмоциями.

Но, если мы живем одной и той же эмоцией (а эмоции являются ничем иным, как химическими артефактами прошлого опыта), если каждый день мы снова и снова прокручиваем одни и те же мысли, то по сути, мы застреваем в прошлом!

Происходит это так: КУДА ВЫ НАПРАВЛЯЕТЕ СВОЕ ВНИМАНИЕ, ТУДА ТЕЧЕТ И ВАША ЭНЕРГИЯ. Если вы снова и снова вкладываете энергию в привычные эмоции, то у вас остается меньше энергии для создания нового будущего. Таким образом, все в вашей жизни остается неизменным.

Вот почему так сложно что-то изменить – мы слишком часто сосредотачиваемся на прошлых событиях и отдаемся старым эмоциям вместо того, чтобы сфокусировать энергию на видении будущего, которое мы действительно хотим испытать!

«Учиться и меняться можно через боль и страдания, а можно – испытывая радость и вдохновение. Большинство выбирает первый путь. А чтобы пойти по второму, нужно просто настроиться на то, что любые перемены влекут за собой легкое неудобство, разрушение привычного предсказуемого порядка и определенный период неумения»

Джо Диспенза