Как не отложить навсегда реальные изменения?
Чтобы двигаться вперед, нужно перестать оглядываться назад. Это — шаг №1, чтобы получить не только вдохновение, но и результаты в жизни.
Сегодня говорим про второй шаг.
Шаг №2. Избавиться от внутреннего самосаботажа
Наблюдая за многими участниками семинаров и тренингов, мы заметили любопытную вещь. При всем своем внешнем декларируемом желании меняться, огромное количество участников де-факто действуют с точностью наоборот (не осознавая этого). В психологии это называют сопротивлением или психологической защитой.
Один из самых распространенных видов саботажа:
Бесконечный поиск волшебной техники, правильного подхода, самого глубинного ядра проблемы.Человек верит в то, что его проблемы не решаются только лишь потому, что он пока еще не добрался до «ядра». Или не копнул куда-то, ну, очень глубоко. Или не нашел той особенной техники, подхода, который покажет дорогу в светлое будущее. А правда заключается в том, что в его случае нужно просто работать даже самыми элементарными инструментами и результат не заставит себя ждать. Но такой человек не хочет решить проблему. Он хочет найти то, что ее решит. И в этом главная ошибка… Вдумайтесь – не решить проблему, а искать то, что ее решит. Сам процесс поиска бесконечен).
Еще бывает так: самосаботаж вклинивается в обучение в самый ответственный момент. Тогда, когда количество ваших знаний и умений готово перейти в качество. И перенести вас на новую ступень личностного роста. В этот момент активизируется внутренний ждун. Все начинается вполне мирно: у вас вдруг появляется куча неотложных дел, отодвигающих выполнение домашнего задания или посещение вебинара. Дальше – больше. Вы начинаете сомневаться в необходимости и полезности получаемых знаний. «Ой, да я это и так знаю», «ну это у меня точно не сработает», и даже «это глупость какая-то, не буду так делать». И все, занятия заброшены, результата от обучения нет.
В итоге, все знакомо и печально...
Когда мы хотим что-то кардинально или не очень изменить в своей жизни, всегда находится часть сознания, которая совершенно не желает перемен и вполне комфортно себя чувствует в сложившихся обстоятельствах, предпочитая стабильность и безопасность. Ведь там, где мы есть сейчас – уже привычно, а новое непредсказуемо и может оказаться не таким уж и приятным как мечтается.
Эта часть старается уберечь вас от перемен всеми силами – так вы начинаете, словно на автопилоте, отвлекаться на ерунду, чувствовать апатию, обесценивать свои желания и стремления. Даже такие, казалось бы, бесспорные – избавиться от вредной привычки или болезни.
Посмотрите со стороны на себя и свою жизнь и определите, решения каких вопросов вы постоянно избегаете? Какая проблема постоянно прячется в глубине, ускользает?
Определите свои любимые способы саботажа (через тело, через поведение, через состояния, через убеждения себя, через создание неблагоприятных ситуаций). Главное – осознайте их.
Ни в коем случае не боритесь с собой. Наоборот – примите это как данность, как способ более удачной адаптации в данный момент.
Выпишите список мыслей и действий, которые до сих пор не дают вам жить жизнью мечты и получать то, о чем вы мечтаете.
Можно годами откладывать свою мечту. А можно решиться – и в течение полугода ее воплотить. Мы делаем выбор в каждый момент нашей жизни...
Не откладывайте на потом навсегда реальные изменения и результаты.