Первая помощь в сложных ситуациях

Как помочь себе и окружающим

В сложных кризисных ситуациях хочется найти поддержку и силы все это пережить. 

Если вы хотите помочь себе и своим близким оставаться спокойными, принимать решения без эмоций,

продолжать строить свою жизнь дальше, даже если негативные эмоции зашкаливают,

то примите в качестве поддержки и помощи набор простых эффективных практик, проверенных временем.

Они помогут вам справиться с навалившимися проблемами и стабилизировать себя и свое окружение.

Практики и техники для самопомощи

Практика по избавлению от негативной энергии 
Быстро и эффективно освободит вас от тяжелых мыслей, поможет отпустить гнев, злость, разочарование и другие негативные эмоции

Метод Седона  
Позволяет выйти легко и быстро из любого эмоционального состояния средней тяжести с помощью 4-х простых вопросов
Квадратное дыхание 
Снимет стресс, волнение и мышечное напряжение, нормализует давление, повысит концентрацию и работоспособность

Метод Крутилка 
Техника быстрого устранения негативных ситуаций из прошлого и замещения их на позитивные
Медитация Отпускания 
Позволяет последовательно отпустить любое напряжение на уровне тела, ауры, с линии жизни и из программ подсознания подсознания

МИД — меридиональная интеграция дыханием 
Данная техника позволяет комплексно проработать любую ситуацию

Заземление 
Базовое энергетическое упражнение, когда вас охватывает сильная тревога

Практика Калибр 
Повышайте калибр своей личности

Памятка психологической помощи 
Памятка для коучей, психологов и их клиентов для психологической самопомощи 

И это лишь небольшая часть практик, которые вы получите.

Если вы никогда не практиковали подобные упражнения и техники, то возможно, стоит попробовать сейчас.

Кроме этого, вас ждут прямые эфиры с психологом, чтобы не оставаться один на один с проблемами.

Вам может быть интересно

Как вы справляетесь с жизненными неурядицами 
Тест 
Психосоматические причины болезней 
Тест